عوارض جانبی رایج آنتی بیوتیک ها

دیو واکر: اگرچه بیشتر افراد از مصرف آنتی بیوتیکها عوارض جانبی خاصی مشاهده نمیکنند ، اما برخی مطالعات نشان داده اند تا 20٪ از بیماران متوجه برخی عوارض جانبی خواهند شد. شدت این عوارض جانبی بسیار متفاوت است. این عوارض می تواند از ناراحتی خفیف معده ، تهوع ، گرفتگی شکم ، خارش ، بثورات یا تب خفیف تا استفراغ یا اسهال آبکی متفاوت باشد. عوارض شدیدتر ممکن است شامل کهیر ، ورم لبها ، صورت ، زبان یا گلو، مشکل در تنفس؛ حساسیت به نور؛ عفونت های مخمر دهان یا واژن و حتی تغییر رنگ دندانها در کودکان یا نوجوانان باشد. چند آنتی بیوتیک می تواند باعث اثر بر سیستم عصبی مرکزی از جمله سرگیجه ، سردرد یا بی خوابی شود. عوارض شدیدتر آن ممکن است شامل آسیب به بافت عضله ، تاندون ها و مفاصل باشد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

رینوپلاستی

جراحی ترمیمی بینی که عمل بینی نامیده می شود، معمولا عملی است که در اغلب مواقع، شکل و تا اندازه ای سایز بینی را تغییر می دهد. اگر بینی دارای برجستگی، انحراف و یا نوک پهنی باشد، یا نسبت به بقیه ی اعضای صورت به نظر خیلی بزرگ (یا حتی خیلی کوچک) باشد، جراحی ترمیمی بینی می تواند بهترین گزینه برای اصلاح آن باشد.

بعضی مواقع این عمل با سپتوپلاستی ترکیب می شود (و اغلب اشتباه گرفته می شود) – اصلاح انحراف تیغه میانی بینی، یک بیماری است که در آن مجاری بینی کج می باشد. عمل سپتوپلاستی برای بهبود تنفس انجام می شود، در حالی که عمل جراحی ترمیمی بینی عموما برای زیبایی انجام می شود. هر دو روش می توانند با یک بیهوشی و یک دوره بهبودی به طور همزمان انجام شوند.

احتمالا حداقل یک نفر را می شناسید که جراحی ترمیمی بینی داشته است. انجمن جراحان پلاستیک آمریکا گزارش می دهد که جراحی ترمیمی بینی سومین جراحی زیبایی است که بیش از 200000 بیمار هر سال آن را انتخاب می کنند.

این که آیا این جراحی برای شما مناسب است یا نه، به چند عامل بستگی دارد، از جمله موارد آرایشی و دلیل مورد نظر شما برای تغییر دادن چهره، بودجه و میزان زمانی که می توانید برای بهبودی صرف کنید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

بری بری چیست؟

 بری بری بیماری ای است که در اثر کمبود ویتامین B1 یا تیامین ایجاد می شود. ویتامین B1 نقش مهمی در مسیرهای متابولیک ایفا می کند. بعبارت دیگر این ویتامین برای واکنش های شیمیایی موجود در سلول ها ضروری است. از آنجا که بدن نمی تواند به تنهایی این ویتامین را تولید کند ، تنها میتوان از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها ، آن را دریافت کرد. اگر به مقدار کافی تیامین دریافت نکنید ، یا اگر در مصرف آن زیاده روی کنید ، در معرض ابتلا به این بیماری کشنده بالقوه هستید. با این حال با درمان مناسب ، می توانید از بری بری به طور کامل بهبود یافته و اثرات آن را بر بدن از بین ببرید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

اسکلرودرما چیست؟

 

• مورفه‌آ نوعی اسکلرودرما موضعی است که در آن تکه‌ های تغییر رنگ داده ‌ای روی پوست تشکیل می ‌شود. این تکه ‌ها ازنظر اندازه، رنگ و شکل متفاوت هستند و ظاهری مومی ‌شکل دارند و اغلب به خودی خود از بین می رود. مورفه‌آ می تواند روی لایه بیرونی یا عمیق تر پوست تأثیر بگذارد و گاهی اوقات تا استخوان را درگیر کند.
• اسکلرودرما خطی نیز نوعی از بیماری اسکلرودرما موضعی است. مانند مورفه‌آ ، با لکه های پوستی مشخص می شود ، اما اسکلرودرما خطی تمایل دارد بصورت خطی روی پوست ظاهر شود و بیشتر اوقات روی لایه های عمیق تر پوست تأثیر می گذارد.
• اسکلرودرما محدود نوعی اسکلرودرما سیستمیک است ، به این معنی که علاوه بر پوست قسمتهای دیگر بدن را هم درگیر میکند. در این نوع اسکلرودرما ، پوست معمولاً فقط روی صورت ، انگشتان و دستها ضخیم می شود ، اما رگ های خونی نیز منقبض می شوند ، که می تواند منجر به فشار خون ریوی شود. گاهی به اسکلروز محدود «CREST»(اولین حروف ۵ ویژگی مشترک این بیماری: کلسینوسیس ، سندرم رینود ، اختلال مری ، اسکلرو داکتیلی و تلانژکتازی) هم گفته می ‌شود.
• اسکلرودرما پراکنده هم نوعی اسکلرودرما سیستمیک است. با وجود بیماری اسکلرودرمی پراکنده ، ضخیم شدن پوست سریعتر اتفاق می افتد و به احتمال زیاد یک یا چند عضو داخلی بدن ، سخت شدن را تجربه می کند. این شدیدترین نوع بیماری برای افرادی است که علائم بیماری را در اندام‌های درونی خود مشاهده می‌ کنند.

اثرات اسکلرودرما در این گروهها می تواند بسیار متفاوت باشد و علائم مرتبط با اشکال مختلف بیماری غیر معمول نیست.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

اندوتوکسین

 درون ‌زهرابه یا اندوتوکسین ، سمی است که در باکتری وجود دارد و تنها پس از تجزیه یا مردن یا متلاشی شدن باکتری آزاد می‌ شود.

بیشتر ما اثرات نامطلوب ناشی از یک عفونت ویروسی یا باکتریایی را متحمل شده ایم. به طور معمول ، بیشتر این موارد را با آنتی بیوتیک ها کنترل می کنیم. آنتی بیوتیک ها می توانند یک دسته از عوامل بیماری زا (باکتری های گرم مثبت) را از بین ببرند ، اما در از بین بردن باکتری های گرم منفی چندان مناسب نیستند.

وقتی بیمار یا تحت استرس هستیم ، سیستم ایمنی ضعیف می شود و بدن را مستعد اثرات منفی اندوتوکسین ها می کند.

در حقیقت ، باکتریهای گرم منفی به معنای “مقاوم در برابر آنتی بیوتیک” هستند و در صورت از بین رفتن ، سموم شان درون جریان خون رها می شود. این اندوتوکسین ها همان چیزی هستند که بیشتر علائم بیماری را ایجاد میکنند و توسط اکثر آنتی بیوتیک ها از بین نمی روند و در بیشتر موارد توسط آنها تشدید می شوند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

غذای غنی از منیزیم

1- جو دو سر

این صبحانه که در همه جا است با وجود ظاهر ساده اش، از بسیاری جهات فوق ستاره است. جو دو سر بسته به نحوه فرآوری انواع مختلفی دارد: سبوس جو دوسر، بلغور جو دو سر اسکاتلندی، جو دو سر پرک و جو دو سر با پخت و پز سریع.

همه آن ها از نظر فنی فاقد گلوتن هستند اما اغلب در اماکنی که محصولاتی مبتنی بر گند رام تولید می کنند، پردازش می شوند. بنابراین اگر به بیماری سلیاک مبتلا هستید یا تحمل گلوتن ندارید، بهتر است جو دو سری را خریداری کنید که دارای مجوز بدون گلوتن هستند.

فواید غذایی جو دو سر به ظاهر بی پایان است. آن ها سرشار از پروتئین، فیبر و چندین ویتامین B هستند و نصف فنجان جو دو سر پرک حاوی تقریبا 32 درصد مقدار توصیه شده روزانه (RDA) منیزیم است.

سطح بالای منیزیم همراه با فیبر محلول و نامحلول، جو را به غذای سالم برای قلب تبدیل می کند! برای ایده های دستور غذایی، از شکلات، موز و کره بادام زمینی به همراه جو دو سر برای یک صبحانه تابستانی استفاده کنید و یا برای دریافت پروتئین بالا از جو دو سر در سالاد عدس استفاده کنید.

2- اسفناج

این سبزی چند منظوره مملو از مواد مغذی است و هنگامی که به طور صحیح پخته شود (سبزی خیس و لزج خوردن ندارد)، می تواند خوشمزه باشد!

گیاه اسفناج اولین بار در ایران در زمان ساسانیان بین سال های 226 تا 640 قبل از میلاد مسیح و در سال 647 از نپال به چین منتقل شد. بعدا در مدیترانه و سایر کشورهای اروپا و آسیا رواج یافت.

اسفناج را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد – بعضی از مواد مغذی آن (به عنوان مثال ویتامین C و پتاسیم) هنگام خام بودن بهتر جذب می شوند، در حالی که برخی دیگر (به عنوان مثال ویتامین های A وE ) هنگام پخت بیش تر در دسترس هستند.

در نتیجه بهتر است انواع مختلفی داشته باشید! همانند بیش تر میوه ها و سبزیجات، هر چه اسفناج تازه تر باشد مواد مغذی بیش تری نیز در آن وجود دارد. بنابراین از خرید اسفناجی که پژمرده یا قهوه ای رنگ شده خودداری کنید.

اسفناج همچنین منبع بسیار خوبی از منیزیم است و یک فنجان اسفناج پخته شده حاوی تقریبا 39 درصد RDA است.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

تقویت سطح دوپامین

1-غذاهای تقویت کننده دوپامین بخورید

برخی غذاها بعنوان پیشرو در تولید دوپامین عمل می کنند. به طور خاص ، این موارد شامل موارد زیر است:

بادام ها

آووکادو

موز

دانه کدو تنبل

دانه کنجد

2- مقدار زیادی تیروزین دریافت کنید

این یک دستور غذای ساده و مغذی است که با تعداد کمی مواد تشکیل شده ساخته شده است. این تخم مرغ های پخته شده در گوجه فرنگی باعث می شود صبحانه پر پروتئین و کم کربوهیدرات داشته باشید.

 

دوپامین در بدن از یک اسید آمینه معروف به نام تیروزین ساخته می شود. تیروزین توسط آنزیم های بدن به دوپامین تبدیل می شود. بنابراین بدون تیروزین کافی ، سطح دوپامین کاهش میابد.

 

این اسید آمینه به وفور در غذاهای سرشار از پروتئین از جمله موارد زیر یافت می شود:

بوقلمون

مرغ

گوشت گاو

تخم مرغ

گوشت بره

غذای دریایی

دانه کدو تنبل

تحقیقات نشان می دهد ، گنجاندن غذاهای غنی از تیروزین در رژیم غذایی می تواند سطح دوپامین را در مغز افزایش دهد و عادی سازد. هنگامی که منابع تیروزین در بدن کم است ، سطح دوپامین می تواند کاهش یابد.

 

3-مصرف چربی های اشباع شده را محدود کنید

 

علاوه بر تیروزین ، عوامل دیگر هم می توانند بر میزان دوپامین تأثیر بگذارند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی پر چربی ، به خصوص چربی اشباع شده ، ممکن است سیگنالینگ دوپامین را مختل کنند. این امر به ویژه در مورد مصرف مرتب و زیاد چربی های اشباع شده صادق است. این امر پیامدهای جالبی برای رژیم کتو ، به ویژه در افرادی که از علائم کمبود دوپامین رنج می برند ، بهمراه دارد.

 

در حال حاضر هیچ تئوری ثابت نکرده است که چربی های اشباع شده باعث اختلال در دوپامین می شود ، اما فرض بر این است که چربی اشباع باعث افزایش التهاب در برخی افراد خاص می شود.

مصرف کنندگان رژیم غذایی پالئو (یا رژیم غارنشینی که همان‌ طور که از نامش پیداست، براساس نحوه‌ی تغذیه‌ ی انسان‌ های اولیه و غارنشین طراحی شده است و باعث کاهش وزن میشود) معمولاً در رژیمی قرار می گیرند که چربیهای اشباع تقریباً در هر وعده غذایی مصرف می شوند. ما می دانیم که این منجر به بیماری های قلبی یا مشکلات کلسترول می شود اما مشکلات جانبی احتمالی دیگری نیز وجود دارد. اگر می خواهید با افسردگی ، مشکلات حافظه ، اختلالات توجه یا سایر علائم مرتبط با کاهش دوپامین مبارزه کنید ، باید این را به خاطر بسپارید که از مصرف چربی های اشباع خداحافظی کنید.

 

اگر با دنبال کردن رژیم غذایی کتو یا پالئو موفقیت کمی داشته اید ، یا روحیه شما بدتر شده است ، ممکن است لازم باشد که چربی اشباع را کاهش دهید و بیشتر روی مصرف چربی های اشباع نشده امگا 3 تمرکز کنید.

 

4- آنتی اکسیدان های لازم را از سبزیجات و میوه ها دریافت کنید

از آنجاکه دوپامین به راحتی می تواند اکسیده شود ، خوردن مقدار زیادی آنتی اکسیدان نیز ضروری است. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی می تواند از آسیب رساندن به گیرنده های دوپامین جلوگیری کند و همچنین التهاب را کاهش دهد.

 

مصرف میوه های حاوی آنتی اکسیدان آسان است اما این را به یاد داشته باشید که خوردن قند می تواند باعث تقویت کاذب دوپامین شود. در حالی که میوه ها سالم هستند ، بهتر است آنها را به طور متعادل با سبزیجات میل کنید. سعی کنید سبزیجات را حداقل سه یا چهار وعده در روز بخورید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

فیبرومیالژیا

• ژنتیک: فیبرومیالژیا اغلب در اعضای مختلف خانواده ها دیده می شود. در حالی که مطالعات در مورد نقش ژنتیک در حال انجام است ، تعدادی جهش ژنتیکی مرتبط با بیماری در افرادی که فیبرومیالژیا دارند یافت شده است.
• ویروس ها: عفونت های ویروسی ، محرک های شایع اختلالات مزمن هستند و حتی ویروس های خفته از دوران کودکی می توانند در اثر محرک های محیطی یا استرس مزمن ، دوباره فعال شوند. ویروس های مرتبط با محرک فیبرومیالژیا شامل هپاتیت C ، بیماری لایم و HIV است.
• استرس و تروما: فیبرومیالژیا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و همچنین اختلالات مزمن در سطح هورمون استرس مرتبط است و این نشان می دهد که فشار روانی شدید می تواند باعث ایجاد سندرم شود.
• بیماری خود ایمنی: اگرچه فیبرومیالژیا از نظر فنی یک اختلال مربوط به سیستم ایمنی نیست ، بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا نشانگرهای التهابی مشابه با افرادی که دارای اختلالات خود ایمنی مانند استئوآرتریت یا سندروم شوگرن(نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی) هستند نشان می دهند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

اختلال شخصیت نمایشی

در اواخر دهه 1800، هیستری به عنوان یک اختلال روانی مشاهده شد. ژن مارتین چارکوت، متخصص مغز و اعصاب، برای درمان زنان مبتلا به هیستری از هیپنوتیزم استفاده کرد.

 

رمز و راز هیستری نقش مهمی در توسعه اولیه روانکاوی داشت. سیگموند فروید، روانکاو مشهور اتریشی با چارکوت تحصیل کرده بود، بنابراین او تجربه دست اول را در رصد بیماران مبتلا به هیستری و همچنین روش های درمان چارکوت داشت.

 

این کار فروید با همکاری جوزف برور در مورد آنا او، زن جوانی که علائم هیستری را تجربه کرده بود، کمک به پیشرفت درمان روانکاوی کرد. آنا متوجه شده بود صحبت کردن در مورد مشکلاتش با درمانگر تاثیر عمده ای بر خوب شدن حالش دارد. او این درمان را “درمان صحبت کردن” نامید و در حال حاضر هنوز هم به عنوان گفتگو درمانی پیشنهاد می شود.

 

یکی از بیماران کارل یونگ، یک زن جوان به نام سابینا اسپیلرین نیز تصور می شد از این اختلال رنج می برد. یونگ و فروید پرونده Spielrein را مورد بررسی قرار دادند، که بر نظریه های هر دوی آن ها تاثیر گذاشت. Spielrein روانکاوی بود که رویکرد روانکاوی را در روسیه معرفی کرد. او سرانجام توسط ارتش نازی ها در طی جنگ جهانی دوم کشته شد.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

پوستی روشن

1- مالیدن آبلیمو روی پوست با پنبه

بسیاری از پزشکان علم پوست و زیبایی معتقدند که آبلیمو می تواند اثرات روشن کننده روی پوست داشته باشد. برای این کار یک لیمو را بردارید و نصف کنید. آب آن را بگیرید. با استفاده از پنبه آن را روی پوست خود بمالید. حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید سپس محل مورد نظر را با آب گرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. در هفته 2 تا 3 بار این کار را تکرار کنید.

 

می توانید آبلیمو را برای صورت، گردن یا هرجایی از بدن که می خواهید سفید شود، استفاده کنید. حواستان باشد آبلیمو به داخل چشمتان نرود.

اگر حس می کنید که پوست شما را می سوزاند، قبل از استفاده با آب آن را رقیق کنید.

2- برای صورتتان ماسک آبلیمو بسازید

ماسک آبلیمو اجازه خواهد داد که قسمت اسیدی لیمو به آرامی به داخل منافذ نفوذ کند و به تدریج رنگ پوست را تغییر دهد. 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی، 1 قاشق غذاخوری آب میوه و 1 قاشق غذاخوری از خمیر شور نیشکر را در مخلوط کنید. آن را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید 15-20 دقیقه بماند. سپس با آب گرم صورتتان را بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

 

ماسک ها باید 1 یا 2 بار در هفته استفاده شوند. استفاده بیش از حد از لایه بردارها موجب خشکی بیش از حد یا تحریک پوست می شود.

3- از لایه بردار لیمو استفاده کنید

یک لایه بردار پوست با استفاده از اجزای روشن کننده اسید سیتریک و همچنین لایه برداری از سلول های مرده پوست، پوست را روشن می کند. 2 قاشق غذاخوری (6/29 میلی لیتر) شکر قهوه ای، 1 تخم مرغ سفید و 1 قاشق چای خوری آب لیمو را مخلوط کنید. آن را روی پوست بمالید و با حرکات دایره ای به آرامی ماساژ دهید. به مدت 10-15 دقیقه اجازه دهید روی پوست بماند. سپس با آب گرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

 

از لایه بردار فقط یک بار در هفته استفاده کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود.

لیمو حاوی اسید سیتریک است که یک آلفا هیدروکسی اسید طبیعی (AHA) است. لایه برداری با AHA ها کمک می کند تا لایه های بالای پوست از بین بروند و پوست جدیدی رشد کند.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....